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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1980 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 219,40g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen, Kaffee. mehr...
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4820 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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