Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1000 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 45,10g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Mittagessen: O-LIVE Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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