Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
|
1787 kcal
|
Fett: 88,24g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Сыр Рикотта, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Сыр Гауда или Эдам , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Каравай Хлеб "Жито". Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное, Махеевъ Повидло Яблочное, Творог 9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Овсяные Отруби, Семена Льна, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Кофе с Молоком, Кофе. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|