Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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81 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1406 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Onions, Skotidakis Tzatziki, Papa Pita Greek Pita Flat Bread, Marc Angelo Pork Souvlaki, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Abendessen: Onions, Skotidakis Tzatziki, Papa Pita Greek Pita Flat Bread, Marc Angelo Pork Souvlaki, Tomatoes, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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