Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1781 kcal
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Fett: 102,79g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 101,07g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein Bar, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Egg, Smoked Salmon, Cheddar Cheese, Butter, Mestemacher Protein Bread, Tea Unsweetened. Mittagessen: Kraft Philadelphia Lightest, Dill (Dried), Cooked Broccoli, Boiled Egg, Red Onions, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Corn (Cream Style, Canned), Беринг Печень Трески. Abendessen: Alpro Молоко Кешью, Пеко Халва Арахисовая, Myprotein Micellar Casein Bar, Safflower Oil, Raisins, White Wheat Flour (All Purpose), Trentin Ricotta, Cottage Cheese, Egg. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 24 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 47 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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