Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1301 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 144,07g | Kohlh: 73,88g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Fage Total 0,2%, Alpro Kokosmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Mittagessen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Abendessen: Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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