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Besser stagnieren als zunehmen!
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82,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2436 kcal
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Fett: 103,90g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 280,03g.
Frühstück: Brownie, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Naturjogurt, Chiquita Banane. Mittagessen: Zucker, Süßkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Brownie. Abendessen: Pizza Hut Pizza Salami Stück. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Eierlikörkuchen. mehr...
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3671 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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