Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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3240 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 136,83g | Kohlh: 489,23g.
Frühstück: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Mittagessen: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Passierte Tomaten. Abendessen: Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, BioBio Vollkorn-Penne, Zucchini, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Tesco Value Red Kidney Beans, Alpro Cuisine Soya Light, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Möhren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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BeneFZ1's Gewichtsverlauf
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