Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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3576 kcal
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Fett: 92,50g | Eiw: 171,24g | Kohlh: 499,17g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Mittagessen: Zucchini, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Dorade, Vaihinger Tomatensaft, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Zwiebeln. Abendessen: Leibniz Choco Vollmilch, Snickers Snickers, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Knuspermüsli, Pflaumen, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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