Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1849 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 231,38g | Kohlh: 142,67g.
Frühstück: Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais, BSN Amino X, Peak Glucofast, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Aldi Whey Protein Drink. Mittagessen: Freshona Prinzessbohnen, Mühlenhof Schweine-Minutensteak. Abendessen: King's Crown Spargel, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, King's Crown Spargel, Trader Joe's Frische Salate Florence Art, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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