Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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103 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1128 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 60,85g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Radieschen, Layenberger Eiweißpulver, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Hass Avocado. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini. Abendessen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Sonstiges: Xucker Xylit, Xucker Xylit, Milch 1,5%. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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enimsou's Gewichtsverlauf
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