Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1318 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 251,63g.
Frühstück: Dried Mango, Tea with Milk, Pears, Bananas, Apples. Mittagessen: Walnuts, MyProtein Impact Whey Protein, Omega 3, Honey, Ginger, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Orange, Pink Lady Apples, Pears, Bananas. Abendessen: Dried Pine Nuts, Baked Apple Unsweetened, Butternut Pumpkin. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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