|
Трёх разовое питание, без перекусов, что бы не дёргать сахар. Это грубо говоря. Учитывая картизол и щитовидку . Калории не считаю. Сладкое без фанатизма. Думаю со временем вообще на минимум свести.
|
85,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я тоже питаюсь по такой системе. 3 раза в день, во второй половине ничего сладкого не ем. Только горький шоколад кусочек от 80%🙂отличная система, мне очень подходит!
20 Sep 18 vom Mitglied: AngeliBdl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
holmanovaelena's Gewichtsverlauf
|