Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1846 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 239,14g | Kohlh: 144,06g.
Frühstück: Rookhus Forellenfilets Natur, Peak Glucofast, BSN Amino X, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Whey Protein Drink, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen, King's Crown Spargel, Eiklar, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. Abendessen: Eiklar, Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Dulano Rohschinken, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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