Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2095 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 259,58g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Mittagessen: Edeka Bio Naturjogurt, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Chickenburger, McDonald's Golden Corn Nuggets (5). mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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