Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1181 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 82,91g.
Mittagessen: 蛋白, 蛋白, 水煮蛋, 蛋白, 黑糖薑母茶微糖. Abendessen: 新東陽 蜜汁豬肉乾, 豬肉脯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蕃薯, 黑糖薑母茶微糖, 蛋白. Snacks/Sonstiges: 垂坤 原味杏仁肉干, 黑糖薑母茶微糖, 蛋白, 火龍果, 煮熟的雞蛋白. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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