Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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857 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 47,76g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracle Whip, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Becel Leicht, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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