Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2046 kcal
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Fett: 126,40g | Eiw: 146,17g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Mittagessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Deluxe Chiliöl, Brändle Kürbiskernöl, Möhren, Gemischte Blattsalate, Cucina Mozzarella Minis, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Rinatura Bio Sesamöl, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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