Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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102,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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933 kcal
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Fett: 20,42g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 50,40g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Becel Classic, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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