Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
|
50,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 52,10g | Eiw: 133,71g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|