Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1280 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: Blueberries, Pears, Bananas. Mittagessen: Radish, Peanuts, Cooked Dry Chickpeas, Tea Unsweetened, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Peppers, Multigrain Bread, Broccoli Soup, Red Tomatoes, Roast Beef, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Corn Crackers, MyProtein Mybar Zero, Tea Unsweetened, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds, Liberte Natural Strained Greek Style Yoghurt, Courgette, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Turnip, Tomato Paste, Garlic, Onions, Lentils. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 11 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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