Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1660 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Marmelade. Mittagessen: Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Edeka Italia Tomaten in Stücken Pikant, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Senf. Abendessen: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Kaufland Gouda Light, Wasa Roggenknäcke, Dulano Truthahnsalami Light. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lidl Plattpfirsich, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Maribel Erdbeermarmelade, Wasa Roggenknäcke. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mondschein 48's Gewichtsverlauf
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