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Na bitte, geht doch 😁
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1561 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 255,11g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Pfirsiche, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Junge Frühlingszwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère, Ja! Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Abendessen: Kaufland Harzer Roller, Lidl Dinkelbrötchen, Möhren. Snacks/Sonstiges: Seeberger Ingwerstücke, Starbucks Frappuccino Vanilla, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sauna - 39 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Crosstrainer - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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