Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1714 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 212,26g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Oscar Mayer Traditional Bacon, Baba Ghanoush, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Baba Ghanoush, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Hershey's Whoppers Malted Milk Balls, Peaches, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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