Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1185 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Ingwertee, Alnatura Agaven Dicksaft. Mittagessen: Rapsöl, Ei, Zwiebeln, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kartoffeln. Abendessen: Grünländer Leicht, Aldi Trauben Kernlos, Harzer Harzer Roller, Aldi Mandeln, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. Snacks/Sonstiges: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Weiss Lebkuchen Allerlei, Milka Choco Wafer. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graziana2018's Gewichtsverlauf
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