Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
2400 kcal
|
Fett: 127,31g | Eiw: 147,62g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Becel Bratfett. Abendessen: Pflaumen, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|