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Ok dafür das so viele feiern waren am Wochenende! Heute geht es endlich wieder mit dem Sport los ! 💪🏻 einen guten Start in die Woche euch allen
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1344 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 55,29g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: Mandeln, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Marlene Waldhonig, Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Rote Beete, Karottensalat, Möhrensalat, Tomatensoße, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Abendessen: Dulano Bratwurst, Schär Meisterbäckers Classic (27g). mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 13 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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