Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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51 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1292 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 47,67g.
Frühstück: 11/10 Premium Миндаль, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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