Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2061 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 224,44g.
Frühstück: Glücksklee Sahne Finesse, Pflaumenkuchen. Mittagessen: Erbsensuppe. Abendessen: Sauce Hollandaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mühlenhof Puten-Medaillons, Kroketten, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Philadelphia Feta und Gurke. mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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