Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1960 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Honey, Apples. Mittagessen: Potato, Lidl Light Cottage Cheese, Plain Pancakes, Orange Juice, Tuna Salad with Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (Cooked), Chicken Salad, Chicken Breast Meat, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), MyProtein Mybar Zero. Abendessen: Nectarines, Vanilla Puddings. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Kochen - 3 Minuten, Stepper - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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