Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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3168 kcal
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Fett: 95,47g | Eiw: 170,21g | Kohlh: 391,45g.
Frühstück: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Taco Bell Double Decker Taco, Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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