|
6 часов утра, а также вчера была тренировка ииии, здравствуй отек😆
|
49,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
4149 kcal
|
Fett: 176,73g | Eiw: 208,06g | Kohlh: 358,12g.
Frühstück: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Белая Дача Танго Микс, Американо. Abendessen: Семга Слабосоленая, Виноград, Морковь по-Корейски, Рафаэлло Конфета, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом , Простоквашино Сметана 15%, Бутерброд с Красной Икрой, Оливье без Заправки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Колбаса, Усладов Торт Пломбирный. mehr...
|
|
2511 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|