Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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3011 kcal
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Fett: 110,11g | Eiw: 154,75g | Kohlh: 342,51g.
Frühstück: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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