Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
|
157,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
1234 kcal
|
Fett: 57,56g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 125,06g.
Frühstück: Banane, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Roggen Knäckebrot, Vollkornbrot, Tomaten, Käse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch, Kühne Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Magerquark. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Frankenland Schokopudding, Vegetarische Spinat-Quiche. mehr...
|
|
5205 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
petraKus's Gewichtsverlauf
|