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82,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1942 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 200,63g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Krautsalat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Abendessen: Rauchfleisch, Schildauer Räucherlende, K-Classic Limburger, Salami, Butter, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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