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Besser wie nichts.
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1655 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Walnüsse, REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Senseo Guten Morgen Kaffee, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander. Mittagessen: Fruchtsalat. Abendessen: San Sebastiano Grana Padano, Spiegelei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Kölln Blütenzarte Flocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Heidelbeeren, Banane, Ja! Nusskern-Mischung, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander, Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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