Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1948 kcal
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Fett: 86,74g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Trockene oder Harte Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Äpfel, Plattpfirsich, Popp Baked Potatoes, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Abendessen: Nutralinea Lupinen Plus Eiweiß Tabs, Cabernet Sauvignon, Knorr Pasta Snack Broccoli & Cheese. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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