Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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104,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1018 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 143,76g | Kohlh: 48,67g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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