Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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78 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1887 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 197,93g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Aldi Whey Protein Schoko, Eiklar, Crownfield Cornflakes, Peak Glucofast, BSN Amino X, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Kalifornische Art, Putenbrust Fleisch, Corny Free Weiße Schoko. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Gekochtes Ei, Eiklar. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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