Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
|
61,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 56,54g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: Avocado Dip, Grapes, Tea with Milk, Apples. Mittagessen: Sour Cream Dip, Cucumber, Red Onions, Omega 3, Kraft Philadelphia Extra Light, Whey Protein, Tesco High Protein Bread, Cooked Octopus, Butter Oil, Egg. Abendessen: Dried Cranberries (Sweetened), Glenisk Low Fat Strawberry Yogurt, Whole Wheat Flour, Egg (Whole), Cottage Cheese. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Wäsche Aufhängen - 27 Minuten, Kochen - 49 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|