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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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2220 kcal
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Fett: 119,73g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 196,01g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Wikinger Knacker, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Arla Esrom, Deluxe Steinpilzrahmsuppe, Rauchfleisch, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse , Mehrkornbrot, Butter, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Bofrost Eierschecke. mehr...
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5494 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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