Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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987 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Edeka Deli Granatapfelkerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Erbsen, Nudeln (Gekocht), Dr. Oetker Crème Légère, Thomy Ketchup 80%, Tomaten. Abendessen: Miracel Whip Balance, Lidl Dinkelbrot, Möhren, Gutfried Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Ja! Soft-Feigen, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Sauna - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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