Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2448 kcal
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Fett: 80,76g | Eiw: 150,55g | Kohlh: 253,70g.
Frühstück: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Kellogg's Frosted Flakes, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Mittagessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut. Abendessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Heavy Weight Lifting - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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