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81,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2237 kcal
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Fett: 104,98g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Abendessen: Edeka Steinofen Baguette, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst, Aldi Rindersteak , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Bofrost Eierschecke, Kaffee. mehr...
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4348 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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