Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1491 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: DM Bio Aprikose Fruchtaufstrich, Butter, Aldi Bio Bio-Farmerkrusti, Kaffee mit Milch, Salz, Gekochtes Ei. Mittagessen: Edeka Feta, Gurke (mit Schale), Subway Joghurt Soße, Thunfisch, Mais, Tomaten, Kopfsalat. Abendessen: Zimt, Mangos, Alnatura Schokoreiswaffeln Cocos, Cucina Passata Rustica Basilikum, Hilcona Tortellini Spinaci. Snacks/Sonstiges: Honig, Tee, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Alnatura Mandelmus, Cappuccino, Wasser. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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