Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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104,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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711 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 50,38g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Die Landküche Broccoli Nudel Auflauf . Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kraft Miracel Whip, TiP Kondensmilch 4%, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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