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Mittwoch, regulärer wiege zwischen stand, -1kg Abnahme zur Vorwoche *wenn man von Mittwoch bis zu Mittwoch rechnet.
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75 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1384 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Milchzucker, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Möhren, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Ei (Ganz). Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Zwiebeln, Salatgurke, Rote Paprika, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Banane, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Gut Drei Eichen Putenfleisch Gewürfelt in Aspik, Goldähren Volles Korn Dunkel. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Château Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LilaZeiten's Gewichtsverlauf
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