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Whew!
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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2931 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 150,99g | Kohlh: 349,13g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Flakes, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Abendessen: Pumpkin Pie, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Land O'Lakes Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Chris, is your middle name Melodrama?
11 Sep 18 vom Mitglied: Erquiaga
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11 Sep 18 vom Mitglied: Erquiaga
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well, I think you are doing a great job! 😎
11 Sep 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Nice, yeah 1# gain for too long would probably be a bad thing lol
11 Sep 18 vom Mitglied: -Diablo
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I never know what you're doing, but I'm gonna click the "Support" button anyway... :)
11 Sep 18 vom Mitglied: adefwebserver
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adef - I am always wondering as well
12 Sep 18 vom Mitglied: nikeit
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You sound glad so way to go!
12 Sep 18 vom Mitglied: nikeit
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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