Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1932 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 282,83g.
Frühstück: Birnen, Marmelade, Vollkornsemmel. Mittagessen: Seitenbacher Müsli für Sportliche, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Apfelmus ungesüßt, Bamboo Garden Kokos-Öl, Rosinen, Quinoa, Mandelmilch. Snacks/Sonstiges: Bounty Ice Cream , Weider 60% Protein, Cremino Praliné Creme. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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