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😱 was ist mir den da passiert? ... Nicht fragen, nur freuen 😀
Guten Morgen Ihr Lieben! Ich wünsche Euch einen wundervollen Tag! / BU 120,5 cm
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105,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1109 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 99,42g.
Frühstück: Milkana Leichte Vielfalt, Alnatura Dinkel Waffeln, Sachsenland Kräuter Quark, Harzbube Stangenkäse, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, K-Classic Hummus Classic. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Abendessen: Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Mini- Buletten, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Zwiebeln, Eberswalder Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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phideta's Gewichtsverlauf
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